לעסוק בספורט

ידוע שספורט בריא  ובכל יום כמעט אנו עדים למחקר העוסק בנפלאות פעילות ספורט והכושר הגופני. ירידה במשקל, שיפור סיבולת לב ריאה, הורדת לחץ דם, הורדת סוכרים וכולסטרול רע. ובכל זאת רבים מאיתנו לא מצליחים להתמיד בפעילות ספורט, בין אם מדובר…